26 NOVEMBRE 2015
A ogni espirazione, ripeti semplicemente dentro di te «
Bhagwan »; non dev'essere un suono forte, solo un sussurro, ma devi poterlo
sentire dentro di te. Quando inspiri, aspetta.
Mentre il respiro esce,
chiamami, e quando il respiro è uscito... lasciami entrare. Non fare nulla,
aspetta semplicemente. Devi agire solo quando il respiro esce.
A ogni espirazione, sprofonda nell'universo. L'esperienza è
simile a un secchio calato in un pozzo. E quando il respiro entra in te, è come
se ritraessi il secchio dal pozzo.
E tutto questo per soli venti minuti. I
primi quattro, cinque minuti servono, per entrare nella meditazione, poi per
venti minuti rimanici dentro. Quindi, il tutto non deve superare i venticinque
minuti.
E lo puoi fare in qualsiasi momento. Puoi farlo di giorno,
di notte.
Osho
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